写真は、タヒチ島の首都「パペーテ」
雲がだんだんと厚くなり、スコールが降り出すところです。

こんにちは。宮崎かなこです。

梅雨の時期に入りましたね!

じめじめとした梅雨の時期は
なんとなくカラダの重さや、だるさを感じたり、
胃腸機能の低下や、重頭、関節痛、
むくみなどの症状が出るかたもいらっしゃいますよね。

雨が続き、湿気の多い梅雨は、
私たちのカラダの中にも、余分な水分が溜まりやすいそうです。

そして、中医学では、
このようにカラダに悪影響を及ぼす自然の変化を
「邪気」と呼ぶそう。

(やだ、怖い)

それは、季節によって呼び方が変わり、

この梅雨の時期の湿気は、「湿邪」と呼ぶそうなんです。

しかし、このような悪影響には負けませんよ!
食べ物でカラダにいらない湿邪を排除できるそうです!

▫ショウガやネギ、三つ葉やセリなどんお香味野菜や、
かんきつ類は、その香りで胃腸の働きを活発に!

▫胃腸の働きをスムーズにお手伝いしてくれる食材は、
しそ、ゆず、山椒、唐辛子、ニンニク、にら、レモン。

▫弱った胃腸を元気にしてくれるおすすめ食材は、
米、山芋、キャベツ、サツマイモ、かぼちゃ、にんじんなど。

 

そして、邪気や湿邪のような悪影響を寄せつけない
とっておきの方法、

それは、

笑顔で踊ること。
口角を上げて、笑顔で踊ること!

笑顔は、心身をリラックスさせてくれます!

それは、作り笑顔であっても、
心からの笑顔であっても、
身体以外に精神的な面にも、

とっても良い影響を与えてくれる!

 

また、笑顔だけでなく、

フラやタヒチアンダンスの魅力は、

爽快感を得られる♪

シェイアップできる♪

自分を好きになる♪

 

そしてまだまだありますよ。

いつもコラムを読んでくださっている方、
これから読んでくださる方も、

フラやタヒチアンダンスの
たくさんの魅了について、ここで知ってみたい方は、

当ホームページ内の、

「コラム」

を、ぜひもう一度、
そして、これから読んでみてくださいね。

また、このブログページでは、
生徒さんの声や、レッスンの様子、
さらに私自身についても、今後も書かせていこうと思っています。

皆さんのごくごく身近な存在として、

皆さんが、フラやタヒチアンダンスをもっともっと好きになり、

あなたが気軽に始められる教室。

楽しく踊り、リフレッシュできる教室作りをしていきたいと思っております。

どうぞお気軽に、体験レッスンにお申し込みください。

梅田中津教室 レッスンスケジュール(6/9更新)

最寄駅:地下鉄御堂筋線「中津駅」3号出口すぐ・阪急梅田徒歩4分
住所:大阪市北区豊崎3-17-9 旭ビル3F
   [スタジオスプラウト北梅田内]

タヒチアン(月3~4回・年間38~40日)
(本格的な基礎から幅広いレッスン内容です)
火曜日(経験者)19:15-20:45
水曜日(入門-初級)11:45-13:00
水曜日(入門-初級)19:15-20:45
ソロ出場者クラス(月4回~)水曜日14:00-16:00

ハワイアン フラ(月3~4回・年間38~40日)
火曜日(入門-初級)11:00-12:30
水曜日(入門-初級)10:15-11:45
土・日(ママ&キッズ)月2回10:00-11:00

☆梅田津教室は、10月自社スタジオへ移転いたします!その際は若干の時間変更があります。
また、クラス増設予定もありますので、ブログやサイト内でご案内できるよう、ただ今準備しております。

 

下記は、苦楽園教室のレッスンスケジュールです。

苦楽園教室レッスンスケジュール(タヒチアン)月4回

最寄駅:阪急苦楽園口駅 徒歩3分
住所:兵庫県西宮市南越木岩6-7 ラポール苦楽園3F
   [ダンススタジオ ルシール内]

経験者も大歓迎です。
毎週月曜日10:30-11:30(本格的な基礎から幅広く学びます)
  〃  11:40-12:40(ゆったりと踊るクラス・チケット制あり¥2000/1回)
  〃  19:00-20:00(本格的な基礎と幅広い内容、大人も子どもも一緒にレッスンしているクラスです)
  〃  20:10-20:55レベルアップ(在籍生徒のみ)毎週月曜日/¥1250/1回

各教室・体験レッスンは、事前のご予約で受付けています。
体験レッスン料1000円・お子様500円
【お問合せ】フォームからお気軽にご連絡ください。
お電話でも受付けています:
080-1407-5474 (宮崎)

 

*******その他、お知らせ*************
[苦楽園教室]子ども料金
◆小学生~中学生まで5000円/月4回
◆小学生以下のお子様2000円/月4回
小学生以下の目安年齢:5歳~6歳

小学生以上は、姉妹・家族割引あります。
(一人につき1000円)

お問合せは、いつでもお気軽にご連絡ください。
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■■■その他、お知らせ■■■
[梅田教室]子どもクラス
梅田教室につきましては、
現在は子供クラスを設けておりませんが、
今後、クラスを増設する予定です。
お問合せは、いつでもお気軽にご連絡ください。
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