フラダンスの音楽を聞けば、青い海と波の音、たくさんの花々や緑豊かなハワイの風景、ダンサーのなめらかな動きなど、その場にいなくてもイメージできる光景がたくさんあります。すでにフラダンスの魅力に引き込まれてしまっている方も、元気なナンバーから目を閉じて感じたくなる曲を聞いていると、どれも非日常を満喫できるようなハワイアンミュージックに癒やし効果を感じていることでしょう。

それもそのはず。フラダンスの音楽には、私たちが必然的に癒やされてしまう「秘密」がたくさん隠されているのです。

フラダンスは人々を癒やすための踊り

癒やしを与える音楽を「ヒーリング音楽」と呼びますが、その多くは自然の中から生まれる音を収めたものです。波の音や森の木々が風に揺れる音、鳥のさえずりなどが分かりやすいでしょう。ヒーリング音楽は自然と一体になり心身の不安を回復させるために、人間の五感を使って感覚を研ぎ澄ますものとして多くの人に愛されています。

そもそもフラダンスの「フラ(hula)」には「踊り」という意味があります。豊かな自然に宿る神々に尊厳を伝えるために作られた踊りと言われます。万物には精霊が宿るとされ、ハワイに古くから伝わってきた伝統的な祈りのダンスなのです。日本人が各地の神々に豊作への願いや感謝の意を込めて、奉納の舞を踊るのと似たものです。

フラダンス音楽は癒やしそのものを目的にしているのではありません。フラダンスは結果的に人々を安心させ、人々にリラックス効果を与えているのです。他にもフラダンス音楽には、曲や楽器、ダンサーの動きや装飾まで、全て人の五感に訴える癒やし効果が多くあります。それぞれにどのような効果があるのか見ていきましょう。

自然の中で踊る癒やし効果

フラダンスは自然に感謝する踊りです。五感を刺激され、自然と一体になることで癒やし効果が出てくるものです。休日に緑の多い場所へ旅行に出かけると、非日常的な体験をし、気分がリフレッシュすることがあるでしょう。フラダンスも、自然豊かな屋外で踊ることで、リラックス効果を高めることができます。

フラダンスは本来、木々や海・花を眺め、聴覚で波や風の音を感じ、嗅覚でレイのアロマを感じながら踊るものです。基本的にはだしで踊るのは、足の裏で大地を直接感じながら踊るのが本来だからです。音楽がスローテンポなのは、波の音と心音、波長が似ているから。高いリラックス効果を得られるものです。

また、曲のリズムやメロディによってセラピー効果を感じることも。ウクレレや打楽器など体に響く音楽は、リズムによって“楽しさ”や“心地よさ”を感じる要素になります。日常的に嗅ぐことのできない異国の花々の香りは、アロマテラピー効果ももらたします。フラダンスを踊る際に着けるハイビスカスやプルメリアの色合いは、南国ブルーに映え視覚的にも元気を与えることでしょう。

音楽で癒やされながら前向きな気持ちも維持することができ、ストレス解消にぴったりなのです。

ダンサーが音楽と共に表現する癒やし効果

ダンサーが音楽と共に表現する癒やし効果

フラダンスの音楽に合わせて、明るい表情と共に踊るのがフラダンスの基本です。笑顔をつくることで、精神的に気分が沈みがちな方も元気になってきます。

フラダンスの音楽には歌がないので、言葉や感情を手の動き(ハンドモーション)で表現しますが、自然や愛、平和など優しさにあふれたものばかりで、穏やかな気持ちになります。女性らしく指先まで意識したゆっくりなめらかな動きは、フラダンスを踊っている本人も見る人も心地いいものです。

フラダンスは音楽に合わせて、愛することや尊敬すること、分かち合う心などの「アロハ精神」も表現されます。ハワイ現地の人間でなくとも、アロハ精神によって現地になじみやすくなることは、世界中から多くの観光客を迎えていることでも実証されています。

また、フラのかわいい衣装を着て、メイクや髪形などをセットしてフラダンスを踊りますが、年配の方にはメイクセラピー効果も期待できます。仲間と集い、癒やしの音楽と共に楽しい練習を重ねることも、幸せを感じることができる理由の一つでしょう。

癒やしの音楽が世代をこえる

フラダンス音楽は、年齢や経験を問わず誰にでもチャレンジしやすい踊りです。のんびりした曲調で動きも激しくありませんから、初心者の方や子供、年配の方も、みんなで踊れる動きがたくさんあります。世代をこえて一つになれる踊りなのです。

音楽で癒やされるのはダンサーだけではありません。躍る人はさまざまなイベント(院内コンサート、デイケア慰問)やボランティアとして活動することもあるでしょう。自分も癒やされながら、みんなをリラックスさせる踊りは、他にはなかなかありません。

心地のいい音楽でリラックスできれば、小さなストレスを抱え込まずに解消できるでしょう。習い事や趣味としてフラダンスが人気なのは、こういったストレス解消法としても音楽に効果があるからでしょう。

すでに、フラダンスをしている方の中にも、始めるきっかけが「リラックスできる音楽が好きだから」という方はたくさんいます。フラダンスに興味がある方は、すてきなハワイアンミュージックで癒やされてみてください。まずは休日のBGMとして取り入れてみるのもおすすめです。