ピラティスをウォームアップに取り入れ開始!
ピラティスエクササイズを取り入れています。
ダンスの動きとピラティスのエクササイズの結びつきと必要性を感じています。フラやタヒチアンの振付を覚えるだけでなく、ダンサーとして正しい姿勢の理解を深めて頂くと、ダンスはより一層楽しく、自分自身にも自信が持てます。
体幹を鍛えらるだけでなく、正しい姿勢からダンスに必要な背骨のコントロール、骨盤の安定、胸郭の柔軟性を向上させてダンスの動きに繋げる、足裏からのエネルギーを感じて足を起動させるなど、ご自身の筋肉に意識を向けて頂き、自分の体に集中することで気持ちよく体を動かせます。ピラティスそのものは低負荷で行えます。生徒様の80パーセントはダンスもエクササイズも未経験です。
FTPベーシックマットピラティスインストラクター・シニアピラティスインストラクター・産後ピラティスインストラクター・パーソナルピラティスインストラクターの資格を保持していますのでどんなことでもお気軽にご質問ください。